Mut bedeutet für mich, ehrlich hinzuschauen – auch wenn es unbequem ist. Mut ist es für mich auch, gängige Auffassungen über Essprobleme oder Kontrollversuche in Frage zu stellen. Mut ist es, dass ich alle Menschen bedingungslos für richtig halte, mit allen Verhaltensweisen, die in einer (manchmal widrigen) Außenwelt entstehen.
In meiner Arbeit geht es nicht um schnelle Tipps und Tools, sondern um das, was unter allem liegt: Deine Muster, Dein Nervensystem und Deine ganz persönliche Wahrheit. Leben wir Tiefe, dann lassen wir uns vom Leben berühren, in aller Schönheit, Tragik und Widersprüchlichkeit. Diese Berührbarkeit miteinander zu teilen, kann ein besonderes Geschenk sein.
Freiheit bedeutet für mich nicht (zwangsläufig) Freiheit im Außen: Ich glaube nicht, dass wir beispielsweise frei von den Erwartungen anderer Menschen sein müssen, um uns innerlich frei zu fühlen. Ich bin überzeugt: Freiheit wächst aus uns selbst heraus. Diese Freiheit zu finden, auch von inneren Kontrollversuchen, dem habe ich mich für mich und andere verschrieben.
Manche Themen und Geschichten in uns wollen nicht allein getragen, sondern gemeinsam gesehen und gehalten werden. Gerade bei Essproblemen ist es wichtig, zu spüren: Du bist nicht allein damit, und alles in Dir hat ein Recht, da zu sein und gesehen zu werden.
Solange wir den Körper außen vor lassen, bleiben viele Veränderungsprozesse rein kognitiv und damit oft unvollständig. Denn häufig versteht der Kopf, was und wie etwas anders sein sollte, aber das System kann nicht folgen, weil ihm noch etwas zur echten Veränderung fehlt. So hält der Körper oft am Alten fest, auch wenn der Verstand längst weitergezogen ist. Gerade, wenn es um das Thema Essen geht, ist das zentral: Denn Essprobleme enstehen durch eine Spaltung zwischen Verstand und Körper.
Das Nervensystem spielt dabei eine Schlüsselrolle. Unsere Reaktionen auf Stress, Ohnmacht oder Überforderung laufen nicht willentlich ab, sondern sind tief verankert. Viele Kontrollversuche oder auch übermäßige Anpassung sind nicht Ausdruck einer inneren Schwäche oder gar Deines Charakters, sondern Schutzreaktionen eines überlasteten Systems.
Embodiment hilft, diese automatischen Muster nicht nur zu erkennen, sondern auch aufzulösen. Dabei spielen Bewegung, Atem und Stimme eine wesentliche Rolle. Den Körper sanft wieder bewohnen lernen und das auflösen, was in uns erstarrt ist, sind zwei wesentliche Bestandteile von Embodiment. Dabei richten wir uns jederzeit danach, womit Du Dich wohlfühlst.s
Wenn Du Dich in Deinem Körper wieder bewohnen lernst, wirst Du
klarer in deinen Grenzen,
weniger getrieben von Kontrollbedürfnissen,
und kraftvoller in deiner Selbstverantwortung.
Letztendlich ist es dadurch möglich, eine wirkliche, tiefe innere Freiheit wiederzufinden, die in einer unkontrollierbaren Außenwelt häufig vergeblich gesucht wird.
Gleichzeitig nehme ich auch den Verstand mit. Denn ohne ein Verstehen dessen, was geschieht, entsteht oft Widerstand. In meiner Arbeit fließen deshalb systemische Methoden und körperbasierte Tools organisch zusammen.
Mut und die Offenheit, Neues zu probieren
Die Sehnsucht, das Leben voll und ganz zu spüren und zu leben
Eigenverantwortung
etwa 20 Minuten täglich für eine Körperpraxis während unserer Zusammenarbeit
Für eine tiefere Begleitung macht ein Paket von sechs Sitzungen über einen Zeitraum von etwa drei Monaten Sinn.
Eine Session dauert 60 Minuten. Meistens erhältst Du anschließend eine Übung oder einen Impuls, den Du im Alltag weiter vertiefen kannst. Nimm Dir dafür täglich etwa 30 Minuten Zeit.
Die Sessions finden online über Zoom statt, und Du bekommst im Anschluss eine Aufzeichnung. So kannst Du Dich während unserer Zeit ganz auf Dein Erleben einlassen, ohne mitschreiben zu müssen.
Wir arbeiten mit dem, was gerade da ist. Es gibt keine fixen Programme oder standardisierten Abläufe. Stattdessen richtet sich jede Sitzung nach dem, was Du aktuell mitbringst.
Die Kosten liegen bei 100,- Euro (inkl. MwST) pro 60 Minuten.
